Yoga Energie ein Leben lang

Jutta Pinter-Neise
DVD Übungszyklen und Meditationen des Hatha Yoga
Dauer 2 ½ Stunden ISBN: 978-3-86616-099-6 DVD
Das Yoga der Energie – jetzt auch als DVD (Dauer 2 ½ Stunden)

Was zeichnet den Yoga der Energie aus?

Im „Yoga der Energie“ wird der Schwerpunkt besonders dem energetischen Aspekt gewidmet. Er stützt sich auf drei Pfeiler: die klassischen Schriften, die Zusammenarbeit mit Lehrer/In und auf die persönlicher Erfahrung. Die persönliche Erfahrung ist das Wichtigste. Der Schulung der Achtsamkeit wird besondere Bedeutung beigemessen, indem der „Zustand des Beobachters“ entwickelt und geschult wird, ein Zustand, in dem wir betrachten, ohne zu werten. Dies lässt uns innerlich entspannt sein und überträgt sich auf den Körper, den Atem und den Geist. Werden die Übungen in dieser geistigen Ausrichtung erarbeitet, wird nur das wahrgenommen, was ist. Die Freude am Körper, am Atem lässt uns die Schwingungen des Lebens spüren und wir lernen unseren Körper zu bewohnen, uns in unserem Sosein anzunehmen. Dies ist die Voraussetzung dafür, dass Wandlung geschehen kann. Das Ziel des Yoga ist, alle Hindernisse aus dem Weg zu räumen, die dem ungehinderten Fluss der Lebensenergie entgegenwirken.

Was kann die Übung des Yoga der Energie bewirken?

* Eine verbesserte körperliche Verfassung
* Kraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer werden geschult
* Das Üben hat eine ausgleichende Wirkung auf Herz und Kreislauf
* Die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert
* Die Fähigkeit, sich zu entspannen, führt zu verbessertem Schlaf
* Das Üben hilft bei der Entgiftung des gesamten Organismus
* Stressabbau
* Steigerung der inneren Kraft und Disziplin
* Entwicklung von Gleichmut auf der emotionalen Ebene