Artikelnummer: 35814-2
Yoga Energie ein
Leben lang
Jutta Pinter-Neise
DVD Übungszyklen und Meditationen des Hatha Yoga
Dauer 2 ½ Stunden ISBN: 978-3-86616-099-6 DVD
Das Yoga der Energie – jetzt auch als DVD (Dauer 2
½ Stunden)
Was zeichnet den Yoga der Energie aus?
Im „Yoga der Energie“ wird der Schwerpunkt
besonders dem energetischen Aspekt gewidmet. Er stützt sich
auf drei Pfeiler: die klassischen Schriften, die Zusammenarbeit mit
Lehrer/In und auf die persönlicher Erfahrung. Die
persönliche Erfahrung ist das Wichtigste. Der Schulung der
Achtsamkeit wird besondere Bedeutung beigemessen, indem der
„Zustand des Beobachters“ entwickelt und geschult
wird, ein Zustand, in dem wir betrachten, ohne zu werten. Dies
lässt uns innerlich entspannt sein und
überträgt sich auf den Körper, den Atem und
den Geist. Werden die Übungen in dieser geistigen Ausrichtung
erarbeitet, wird nur das wahrgenommen, was ist. Die Freude am
Körper, am Atem lässt uns die Schwingungen des Lebens
spüren und wir lernen unseren Körper zu bewohnen, uns
in unserem Sosein anzunehmen. Dies ist die Voraussetzung
dafür, dass Wandlung geschehen kann. Das Ziel des Yoga ist,
alle Hindernisse aus dem Weg zu räumen, die dem ungehinderten
Fluss der Lebensenergie entgegenwirken.
Was kann die Übung des Yoga der Energie bewirken?
* Eine verbesserte körperliche
Verfassung
* Kraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer
werden geschult
* Das Üben hat eine
ausgleichende Wirkung auf Herz und Kreislauf
* Die Konzentrationsfähigkeit
wird verbessert
* Die Fähigkeit, sich zu
entspannen, führt zu verbessertem Schlaf
* Das Üben hilft bei der
Entgiftung des gesamten Organismus
* Stressabbau
* Steigerung der inneren Kraft und
Disziplin
* Entwicklung von Gleichmut auf der
emotionalen Ebene